Pilates in gravidanza è un programma di esercizi a basso impatto che si concentra sul rafforzamento del core, il miglioramento della flessibilità e l’allineamento posturale, con l’obiettivo di sostenere il corpo durante i cambiamenti fisiologici della gravidanza.

Ogni sessione è pensata per adattarsi alle diverse fasi della gravidanza, garantendo che la mamma e il bambino siano al sicuro.

Pilates in gravidanza è un programma strutturato per supportare il corpo della futura mamma, migliorare la postura, alleviare il dolore lombare e preparare il corpo per il parto, tutto mantenendo la sicurezza e il comfort. E’ importante che le lezioni vengano eseguite con consapevolezza e concentrazione. Gli esercizi, se eseguiti con controllo ed attenzione, permettono di rendere al massimo e trarre il miglior beneficio.