Archivi Corsi - PilatesTriathlonTraining.com https://www.pilatestriathlontraining.com/corsi/ Corsi di pilates online ed in presenza a Verona Tue, 28 Apr 2026 20:53:32 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://www.pilatestriathlontraining.com/wp-content/uploads/2024/09/Logo-PTT-120x120.png Archivi Corsi - PilatesTriathlonTraining.com https://www.pilatestriathlontraining.com/corsi/ 32 32 Pilates Funzionale https://www.pilatestriathlontraining.com/courses/pilates/ Thu, 13 Nov 2025 12:51:52 +0000 https://www.pilatestriathlontraining.com/?post_type=lp_course&p=28947 Un programma completo per lavorare su forza, controllo e mobilità, adattabile ai tuoi ritmi e ai tuoi obiettivi. 10 lezioni di Pilates, di durata variabile, con l'utilizzo di piccoli attrezzi, varie e coinvolgenti.

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]]> Un percorso di 10 lezioni pensato per accompagnarti in un allenamento completo, variato e sempre stimolante. Ogni sessione ha una durata diversa — 20, 30, 40 e 50 minuti — così puoi scegliere in base al tuo tempo, al tuo livello di energia e ai tuoi obiettivi del momento.

Durante il corso utilizzerai diversi piccoli attrezzi del Pilates — palla, elastico e cerchio — per intensificare il lavoro, migliorare la consapevolezza del corpo e rendere ogni lezione dinamica e coinvolgente.

Il programma alterna esercizi di forza, stabilità, mobilità e controllo del core, con un’attenzione particolare alla postura e alla qualità del movimento.

Che tu voglia creare una routine costante o ritrovare motivazione nei tuoi allenamenti, questo corso ti guiderà passo dopo passo, offrendoti varietà, progressione e risultati tangibili.

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]]> Pilates in Gravidanza https://www.pilatestriathlontraining.com/courses/pilates-in-gravidanza/ Mon, 15 Sep 2025 08:00:44 +0000 https://www.pilatestriathlontraining.com/?post_type=lp_course&p=28945 Un programma di esercizi a basso impatto che si concentra sul rafforzamento del core, il miglioramento della flessibilità e l'allineamento posturale, per sostenere il corpo durante la gravidanza.

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]]> Pilates in gravidanza è un programma di esercizi a basso impatto che si concentra sul rafforzamento del core, il miglioramento della flessibilità e l’allineamento posturale, con l’obiettivo di sostenere il corpo durante i cambiamenti fisiologici della gravidanza.

Ogni sessione è pensata per adattarsi alle diverse fasi della gravidanza, garantendo che la mamma e il bambino siano al sicuro.

Pilates in gravidanza è un programma strutturato per supportare il corpo della futura mamma, migliorare la postura, alleviare il dolore lombare e preparare il corpo per il parto, tutto mantenendo la sicurezza e il comfort. E’ importante che le lezioni vengano eseguite con consapevolezza e concentrazione. Gli esercizi, se eseguiti con controllo ed attenzione, permettono di rendere al massimo e trarre il miglior beneficio.

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]]> Pilates Post Parto https://www.pilatestriathlontraining.com/courses/pilates-post-parto/ Sun, 14 Sep 2025 08:34:27 +0000 https://www.pilatestriathlontraining.com/?post_type=lp_course&p=30041 Un percorso post parto di 14 lezioni divise in due fasi: prima il recupero attivo per ritrovare connessione e fiducia nel tuo corpo, poi il rafforzamento per tornare forte, stabile e piena di energia

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]]> Un percorso di 14 lezioni pensato per accompagnarti nel ritorno al movimento dopo il parto, con esercizi sicuri, progressivi e mirati.

Il programma è suddiviso in due fasi:

Fase 1 – Recupero Attivo:

Lavoro delicato su respirazione, pavimento pelvico, addominali profondi e mobilità. Ti aiuta a ritrovare connessione con il tuo corpo, migliorare la postura e prepararti al rafforzamento.

Fase 2 – Rafforzamento:

Allenamenti più dinamici per aumentare forza, stabilità e controllo. Si lavora in sicurezza su core, glutei, schiena e braccia, per tornare a sentirti energica e forte nelle attività quotidiane e sportive.

Un percorso graduale, efficace e pensato per accompagnarti passo dopo passo, rispettando i tuoi tempi e il tuo nuovo equilibrio.

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]]> Pilates Triathleti – coming soon!! https://www.pilatestriathlontraining.com/courses/pilates-per-triathleti/ Tue, 07 Jan 2025 07:21:44 +0000 https://www.pilatestriathlontraining.com/?post_type=lp_course&p=28950 Migliora le tue performance in nuoto, bici e corsa con un pilates mirato al core, alla stabilità e alla prevenzione infortuni. Questo corso online è specificamente disegnato per le esigenze del triatleta. Presto in arrivo!!

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